Hypnotherapie

Soms loop je vast in emoties of patronen waar je maar moeilijk grip op krijgt. Misschien weet je niet precies waar het vandaan komt, of lukt het je niet om er met je verstand verandering in te brengen. Hypnotherapie kan je helpen om dieperliggende oorzaken van belemmerende emoties te vinden en te verwerken, zodat je je vrijer en lichter voelt.

Als psycholoog begeleid ik je met zorg en aandacht in hypnose, wat een diepe staat van ontspanning en focus is, waarin je bewuste gedachten op de achtergrond verdwijnen en je onderbewustzijn juist actiever wordt. Dit opent de deur naar blijvende verandering.

Wat is hypnose?

Hypnose is eigenlijk iets heel natuurlijks. Iedereen ervaart het wel eens, bijvoorbeeld als je helemaal opgaat in een boek of film en even alles om je heen vergeet. Of wanneer je met de auto of fiets een bekende route aflegt en je ineens beseft dat je al veel verder bent dan je dacht, zonder dat je de controle bent kwijtgeraakt.

Tijdens een hypnotherapiesessie begeleid ik je naar een vergelijkbare staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. In deze toestand heeft je onderbewustzijn meer ruimte om nieuwe inzichten op te doen, terwijl je kritische, rationele gedachten op de achtergrond blijven. Dit maakt het mogelijk om oude overtuigingen en emoties los te laten en te vervangen door gezondere, helpende gedachten.

Waarom is hypnotherapie zo effectief?

Veel therapieën bieden tijdelijk verlichting, maar als de kern van het probleem niet wordt aangepakt, kunnen negatieve emoties en patronen na een tijdje terugkomen. Hypnotherapie gaat direct naar de oorzaak van je klacht en helpt je onderbewustzijn om belemmerende emoties en overtuigingen op een dieper niveau te verwerken.

• Blijvende verandering – Omdat je direct werkt met het onderbewustzijn, heeft hypnose vaak een diep en langdurig effect.
• Toegang tot verborgen herinneringen – Soms ligt de oorsprong van een emotioneel probleem in een ervaring die je je nauwelijks meer herinnert. Hypnose helpt om die herinneringen naar boven te halen en te verwerken.
• Meer dan alleen symptoombestrijding – In plaats van alleen de gevolgen van een probleem te verminderen, helpt hypnotherapie om de oorzaak aan te pakken.

Wetenschappelijk onderbouwd

Hypnotherapie is geen magie, maar een wetenschappelijk bewezen methode. Onderzoek van de MEG Akademie in Zwitserland heeft aangetoond dat hypnose bij tal van problemen succesvol wordt ingezet. Het wordt wereldwijd erkend als een effectieve behandelmethode voor onder andere stress, angsten, trauma en zelfs chronische pijn.

Veelgestelde vragen over hypnose

Er bestaan veel misverstanden over hypnose, vooral door showhypnose op televisie. Daarom is het belangrijk om te weten wat hypnotherapie wel en niet is:

• Je houdt altijd de controle – Je bent je bewust van alles wat er gebeurt en kunt op elk moment de sessie stoppen als je dat wilt.
• Je blijft helder en alert – Hypnose is géén slaap. Je kunt je juist beter concentreren en blijft in contact met je omgeving.
• Je doet niets tegen je wil – Suggesties werken alleen als jij ze accepteert. Je behoudt altijd je eigen keuzes en controle. (Wist je dat bij showhypnose mensen alleen gekke dingen doen omdat ze dat zelf wíllen? Ze staan heel open voor suggesties en doen actief mee. In therapie wordt hypnose juist gebruikt om je te helpen bij persoonlijke groei en verwerking.)
• Het is een veilige methode – Hypnotherapie is een zachte en respectvolle manier om verandering te creëren, zonder dat je ‘weg’ bent of de controle verliest.